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QiGong am Morgen - auf den Sommer einstimmen

Lebensenergie im Alltag erfahren / Online-Kurs

Heiter, gelassen und bewegt in eine neue Woche starten. Das frische aufsteigende Yang Qi des frühen Morgens nutzen und mit harmonischen körperlichen und geistigen Übungen die Lebensenergie (Qi) im Körper aktivieren und das allgemeine Wohlbefinden in Körper, Geist und Seele stärken.

 

Der Sommer beginnt nach dem chinesischen Kalender zwischen dem 05. und dem 08.Mai. Die Temperaturen steigen und das Yang Qi nimmt zu, wir verspüren den Drang zu mehr körperlicher Aktivität in der Natur. Der Sommer gehört zur Wandlungsphase Feuer, dazu gehört auch das Herz und der Herzbeutel. Wir nutzen diese 4 Morgenstunden um das Herz zu stärken und zu pflegen, üben passende QiGong Übungen, Selbstmassage/Akupressur Techniken und Atemregulierungen erlernen, um z.B. mit der Sommerhitze besser umgehen zu können.

 

Zuhause benötigen die Teilnehmer einen hellen ruhigen gut belüfteten Platz, die Übungen werden zum großen Teil im Stehen durchgeführt, eine bequeme lockere Kleidung und dicke Socken oder flache Gymnastikschuhe sind empfehlenswert.

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ort:
Online-Kurs
Termin:
ab Mo 24. April 2023, 4x jeweils 8.00-9.00 Uhr (nicht am Feiertag)
Referentin:

Marion Fritzsche, QiGong Lehrerin, Heilpraktikerin

Kosten:
20 Euro / 28 Euro Nichtmitglieder
Anmeldung:
bis 17. April 2023

Anmeldung:

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