Heiter, gelassen und bewegt in eine neue Woche starten. Das frische aufsteigende Yang Qi des frühen Morgens nutzen und mit harmonischen körperlichen und geistigen Übungen die Lebensenergie (Qi) im Körper aktivieren und das allgemeine Wohlbefinden in Körper, Geist und Seele stärken.

Das chinesische neue Jahr beginnt 2023 am 22. Januar, spätestens von da ab wird im Haus bereits mit Reinigungen nach dem Winter begonnen. In diesen 4 Stunden wollen wir uns also bereits auf das Frühjahr einstimmen, den Körper, den Atem und den Geist von den alten Winterablagerungen reinigen. Der Stoffwechsel und der Kreislauf sollen belebt werden, Körper, Geist und Seele sollen sich auf den neuen Jahreszeitenrhythmus einstellen können.

Zuhause benötigen die Teilnehmer einen hellen ruhigen gut belüfteten Platz, die Übungen werden zum großen Teil im Stehen durchgeführt, eine bequeme lockere Kleidung und dicke Socken oder flache Gymnastikschuhe sind empfehlenswert.

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.